我出生、工作和生活在世界著名的旅游胜地——湖南省张家界市。我的大儿子宋泓锡（法名金土皓）的两本新书《自然风水学（修订版）——宅医精要》（上下册）和《心富人生》就要出版了，我感到很欣慰。大儿子几十年如一日，坚持哲学思维、遵循自然规律，实事求是、科学扬弃，去粗取精、去伪存真，创立了宅医、自然风水学和五行相生起名法，为研究、传承和推广中华优秀传统文化作出了重要贡献。我是小学退休老师，今年已82岁，身体很好、心情很好，我坚持种地劳作、注重饮食养生，保持积极心态、终生勤俭节约；我的老伴邓学金已有75岁，勤劳善良、养育子女、无怨无悔，感恩她几十年的付出与陪伴；感恩我的三个子女、四个孙子、两个外甥、一个重孙的尊重与孝敬。值此大儿子的新书出版之际，我顺便把自己的人生经历和人生思考写出来，唯愿世人和后人对宅医、自然风水学和五行相生起名法深信不疑并发扬光大，以造福家国天下和中华民族！宅医造福全人类，自然风水学只能造福中国人。

一、解放前后

1949年6、7月间，当时我六岁。那时，我们这里叫大庸县，后来才改为张家界市永定区。国民党在大庸县的残余势力还在作垂死挣扎，他们祸害老百姓，奸淫抢劫，无恶不作，国民党反动派政权已摇摇欲坠。我还依稀记得，为了躲避蒋匪的残害，我的两个姐姐晚不能在家安宿，我父亲把她俩送至屋后的一个潮湿的岩洞里，在蚊蝇、毒虫的侵扰下，提心吊胆的过夜。白天，两个姐姐有家不能归，在山里躲藏。记得有一次，我和两个姐姐在一个岩洞里，我饿得难以忍受，邻居宋绍海给了我一小碗发酸的麦糊，难以下咽，我大哭一场，结果被父亲打骂。还有一次，我们也在山里，我的三弟只有两岁，大哭不止，怕匪军听见，我父亲将他的嘴捂住，差一点就撇死了。这样的日子也不是个头，只有举家逃难了，我们不会给国民党匪军留下一粒粮食。记得父亲带着我们翻山越岭，走十几里山路，来到了现在的阳湖坪乡祝元塔村，我的舅公收留了我们全家。听父亲说，我们离开家时，家里的一头猪被蒋匪军杀掉了，另一头猪逃掉了。两个月后，解放了，那头猪也找着了，解放后的第一个春节，我们家欢欢喜喜宰猪过大年。

1949年的9月，大庸县解放了。我和父亲一起为解放军送红薯，解放军不要。解放军不拿群众一针一线，这才是人民的军队，蒋匪必定灭亡，解放军必定胜利。

解放后，人民当家作主，分田地、斗地主，生产热火朝天，新旧社会两重天，幸福生活乐无边。1950年，刚分得土地的农民，有了第一个属于自己的丰收年，有吃有穿。国家刚解放，美帝国主义却发动了侵朝战争，伟大的抗美援朝开始了，全国上下斗志昂扬，掀起了空前的抗美援朝运动。我还记得全村人都在学唱《跨过鸭绿江》，支援抗美援朝在村里搞得热火朝天。我母亲没有分配到为志愿军做军鞋的任务，她大发雷霆，可是她坚决要做，并且动员邻居都来做。鞋底用旧布和浆糊粘在一起，也有夹一点纸和布混合而成，管这个叫壳子。我母亲动员时说：“不能用纸壳子，一定要用布壳子。”在党中央和毛主席的英明领导下，就一定能战胜美帝国主义。

二、小学六年

旧社会，我家几代人没有上过学。1951年，我家有六姐妹兄弟，我第一个上学了，一、二年级在本村上学，三、四年级在邻村上学，每天要步行四里路。一至四年级叫初小，五至六年级叫高小。五六年级在比较远的郑家坪村读高小，每天来回走二十多里路，中午带点煮熟的红薯，带饭菜不方便。就这样读书一年半，到六年二期，学校要求寄宿，每月交伙食费二元八角，这是不吃菜的标准，每天还不到一角钱，这二元八角是上交煮饭的柴火钱及煮饭工友的工钱，吃菜从家里带点干菜，星期三回家取一次菜，星期六只读半天。如果要吃食堂的菜，每月需交五元八角钱。三、四月，因我无钱，没有吃学校的菜；到了五、六月，天气热了，菜不易存放，就到食堂吃菜，两个多月交了14.6元。六年二期交学杂费3.4元，三、四月伙食费5.6元，这一学期把家里花了23.6元，家里又给了我2元的零用钱，这学期总共把家里花去了25.6元，在当时算是一笔很大的开支。因为我学习用功，成绩优秀，花这些钱，父母亲很乐意，如果再多花一倍，父母也能承受。当时国家不富裕，全国开展轰轰烈烈的经济建设，国家的第一个五年计划在我读小学期间顺利地完成了。

我们的班主任叫张崇福，毕业于湖南师范学院，相当于高中学历。虽然学历不高，但水平极高，他给我们教语文课，叫我们背经典、背课文，现在我还清楚地记得他指导我们背的课文《保卫延安》中节选部分的情景，现在我还能背上几句呢！“延安，周围是山，延河绕城流过。城东的宝塔山上有雄伟的九级宝塔，城东北的清凉山上有万佛洞和四季长青的松柏……”他指导我们阅读保尔写的长篇小说《钢铁是怎样炼成的》中的节选课文，其中一段名言，我现在还背得滚瓜烂熟，这段名言是：“人最宝贵的东西是生命，生命对于我们只有一次，一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而后悔，也不因禄禄无为而羞愧，这样，在临死的时候，他能够说：我整个的生命和全部精力，都已献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”这段话成了我的座佑铭，让我树立了正确的人生观、价值观和远大的革命理想——成为一名作家，为此我奋斗了十几年，但由于沉重的生活负担、家庭负担、子女成才的负担、家庭建设的负担，这些沉重的负担耗去了我毕生的精力和时间，这个梦想终未实现。

高中辍学后，我曾给湖南艺术学院写过一封信，要求入院学习。学校回信热烈欢迎，要求我想办法入院学习，但是残酷的生活负担和繁重的劳动任务，让我的梦想再次破灭。当时，我回到人民公社和生产队劳动，没有时间写作，有时甚至连刷牙的时间都挤不出来，连续三四天不刷牙是常事。理想没有实现，但理想产生的力量鼓励我战胜了生活中的一切困难。年老退休后，我的生活压力减轻了一些。由于思想的懒散，没有去想实现自己未成的理想，这也是与保尔所说的虚度年华、禄禄无为，我的内心有愧。如今我已81岁高龄，再操刀写作，身体吃不消。我希望子孙后代：精忠报国、孝亲尊师，尊重科学、讲究规律，勤勉学习、踏实奋斗，遵纪守法、慈悲宽恕，低调谦虚、知足常乐，一定要按照五行相生起名法为自己和子孙起名或者改名，一定要相信、运用并传承宅医、自然风水学和五行相生起名法，为强国建设、民族复兴、人类和平、人与自然持续和谐共生做贡献。

我的班主任在小学阶段就给我插上了理想的翅膀，但我终未一飞冲天。班主任家住在电影院旁边，他非常热爱学生，我们班共有38人，他把这些学生全部带到他家里，就是为了我们人生中第一次看电影。在他家住宿一晚至少花去10元的开支，当时一个月工资也就十几元，就是说花去了他一个月工资的大部分，我永远怀念小学毕业时的班主任。小学毕业十几年后，我多方打听，他已死于文化革命中的冤案之中，愿老师安息！

三、初中三年

小学毕业了，该入初中了，必须考试入学。当时大庸县只有一所初中，没有高中，想读高中，必须在外县，当时保靖县有县立高中。我们县大约有2000多学生参加考试，录取八个班400人，录取率是百分之十几，我以优异的成绩考取了大庸初中，大庸初中是校名，后来更名为大庸一中。入中学后，初中一年级班主任是覃鸽林。对我影响最深刻的是初二班主任孙传国老师，他毕业于湖南师范学院，给我们上物理课，他专业学识渊博，物理学识水平较高，教学方法得当。我曾记得，有一学期我的物理成绩最低是98分，其余为100分和99分。当时的考试是没有试卷的，老师在黑板上写题目，我们在下面做题。在作答时，我没有花去思考的时间，题目一出，我的答案一气呵成。其中有一次，老师在黑板上把题目写完后，几分钟我就交了试卷。轻而易举，轻松自如，内心兴奋。各科的学习照样轻松自如，我最喜欢数学课中的几何部分，无论是计算、证明题，真是挥手即成，其它任何课都是一学便懂。化学元素周期表一背就熟，化学元素有100多种。我的外语成绩还是不够理想，当年学的是俄语，因为苏联是老大哥。我们最讨厌西方，没有学英语，我们最恨的是欧美资本主义国家，毛主席没有把美国佬、英国佬放在眼中，毛主席说：“一切反动派都是纸老虎”。俄语成绩虽然不好，但60分左右还是要保持的，有时也是50几分。

初中三年级的时候，学习轻松，作业很少，一个晚自习、两节课，全部完成各项作业，有的作业白天就完成了。晚饭后休息，从未做过作业。宋氏后人一定要孝敬父母老人，端正学习态度，主动勤奋学习，讲究科学的学习方法，自觉远离手机网络游戏，尊重和感恩每一位任课老师，积极向上、专心致志，热爱集体、团结同学，听课时要全神贯注、不能东张西望，务必把书本知识完全搞懂，多余的时间就要阅读有益的课外书或者做家务，要背诵公式、定律、新词语等，要把字写好，要把作业完成好，今日事今日毕，学习是决不能欠账的，这样考试起来才会更轻松。

1957年入初中，当年全国反右派斗争，我们学校有两位老师被打成右派，一名是吴廷楠，一名是惠治本，后来也不知他俩怎样了。1958年，毛泽东主席提出了“三面”红旗，即大跃进、人民公社、总路线。当时的总路线是：“鼓足干劲，力争上游，多快好省地建设社会主义”。“多、快、好、省”，在工业上，钢的产量十五年赶上英国、三十年赶上美国，当时钢产量只有600万吨，而英国是1500万吨，美国是3000万吨。中国现在的钢产量早就是全世界第一，达到了两亿吨。当年全国大炼钢铁，我们学校也卷入了大炼钢铁的运动中。大庸县办了几个炼铁厂，沅古坪的白阳坪村就有一个炼铁厂，这个厂的炼铁原料是将老百姓的饭锅铁器工具全部砸烂，投入炉中，化为铁水，冷却后成为铁块，故而食堂化下放后，全国买锅相当困难，因为锅全部砸烂了，吃饭无锅煮。食堂化的时候，老百姓家里是没有锅的，有米也难煮成饭，统一上食堂吃饭。

沅古坪炼成的钢铁要运到县城，当时没有公路，没有任何运输工具，就靠肩挑背驮，我们学校也分配到了挑生的任务，挑生就是挑生铁。1958年冬季，我15岁，参加了挑生的劳动任务。我们早上五点多起床吃饭，大地上一片白霜，零下2度，饭后就出发，往返步行一百二十多里。五点多出发，十二点到工地，各尽所能，我挑了两块生铁，大约四十斤重，大同学有五十斤、六十斤的，老师挑七十斤左右，女同学也要挑三十斤左右。挑上肩后，行走十几里，休息几分钟，逐步地变为八里路、七里路……一里路后，就要休息，力气大一些的同学回到学校是下午五点左右，冬天里五点多就天黑了，慢一些的六点钟左右到校。连续挑生一个多月，谁也不敢请假，老师也没有请假，班主任老师天天和我们在一起。带一点饭作午餐，冬天里，再冷也得吃。

1958年秋季，农村实现了公共食堂化。解放后到1958年，生活物资已很丰富，粮食危机消除了。食堂化前半年办得很好，饭不定量，人人都吃得好。1959年4月，全国人民把粮食差不多吃光了，这时候，国家实行吃饭定量。开始时，劳动力每天1.4斤，学生1.2斤，小孩从0.5两起、0.6两、0.7两……这个定量基本上可以吃饱。集体生产中，有些社员出工不出力，再加上1959—1961年三年自然灾害，粮食越来越不够吃，从1959年至1962年春这段时间，全国饿死的人很多，吃草根、啃树皮，甚至连泥土（观音土）都吃了。这个时期的粮食定量是大人每天0.5斤，小孩更少，只有0.1—0.3斤，一年吃不上肉，炒菜没有油。当时如果有饭，一个人一餐可吃上三斤米都没问题。那几年我刚好在初中和高中读书，国家对学生还是优先照顾的，我们每天有0.8斤左右的粮食指标，至少不会饿死。1960年我初中毕业了，并顺利地参加了升学考试。

四、高中二年

我初中毕业时，大庸县已有高中了，并且有了三个中学，即大庸一中、大庸二中、大庸三中，我成绩很好，顺利地考入了大庸一中。读高中的日子正赶上全国最困难时期，全国性的自然灾害主要以旱灾和水灾为主，旱灾时，百日不下雨，庄稼几乎颗粒无收；水灾时，有的省份连日暴雨，山洪暴发，田地的泥土冲刷得很严重，庄稼不见阳光、没有泥土滋养，造成大量减产。农村的生产体制是人民公社化，一大二公，农民整日劳动，没有收入，吃不饱饭，水肿病发作，失去劳动能力，有的慢慢地失去营养，先消瘦、再水肿，最后慢慢地饿死。我的父母亲有幸没有饿死，我的母亲在食堂里煮了一年多的饭，煮饭的人怎么会饿死呢。煮一百多人的饭，母亲多吃一点有什么问题呢？而群众想多吃一粒饭都是不可能的，每餐吃的饭，只能达到十分之一的量。宋氏后人一定要节约每一滴水、每一粒米、每一度电、每一张纸，节约也是财富，节约更是惜福。

中央也在想，怎么办？吃大锅饭肯定不行了，政策大调整。1962年4月食堂下放了，以生产队为基本核算单位，农民出工开始记工会，一天十分，有时包工，一天可挣十四五分，甚至二十分、三十分，劳动一年，十二月底结算，一个生产队三四十户，有两三个户劳动一年可收入100多元。收入100多元震动全队，有的收入几十元，但有的还欠账。为什么还欠帐呢？一个劳动日只有0.2元，干一天只有两角钱，那么家里如果劳动工分加在一起有9000分，收入只有180元，生产队分给粮食4000斤，卖4000斤粮食要花钱，如果7分钱一斤，4000斤粮食要花280元，那么这一户8口人欠帐100元。这个欠帐100元，简直无法偿还，慢慢地欠着。有的户劳动力多，工分接近2万分，除去买口粮外还可进钱100多元，但这100多元一时拿不到，几个月才付清，因为别人欠的帐还不了，那么进钱户也得不到。平时如果有人生病，找生产队借钱治病，借两元钱要经过干部会议讨论，干部讨论同意后可借两元，借三元以上治病要经过群众大会，几十个人同意后才能借。日子就是这样艰难，难过也得过，因为我们的精神世界是富足的。心富才能幸福，健康与自由也是财富。

那个时候治病有一两元就可以了，农村有合作医众，吃药不贵，有时一角多钱，有时几角，有时一元、二元。1962年春食堂下放了，我们学生的口粮政策也变了。1957年秋季，我考入大庸初中，粮食关系也发生了变化，可以吃国家口粮了，家里给粮店一次性卖480斤稻谷，以后初中三年可享受国家供应口粮，吃饭的粮由学校在粮食局买，高中二年也是一样，统一吃国家供应口粮。食堂下放以后，粮食政策也发生了变化，国家供应口粮没有了。读书吃饭，我要从家里带米交给学校，食堂刚下放，家里哪有米带到学校，二年二期四月份休学了，我的大学梦破灭了。休学后的第二年，我还是有机会复学的。可是当时我年幼无知，没有坚持复学，永远结束了学生生活，我回到家里老老实实当农民，其实这也是胸无大志、被迫无奈啊！

五、九年艰辛

1962年，我回到家里，没有别的出路，当农民，天天干重体力劳动，心里盼望招工、招干，日复一日、年复一年，终于盼来了。1965年招工招干时，我被粮食部门看上了，进了粮食部门工作。那是一个非常好的单位，当时全国只有三个好单位，粮食部门、供销部门、肉食部门。这三个部门有物资，粮食部门肯定饿不死，供销部门有很多供应产品，如糖票、棉票、布票、煤油票……很多很多，当时没有电灯，照煤油灯，但国家煤油不多，只能按计划供应，吃面是粮票，基本上一切东西都凭票供应。肉食部门的人吃肉肯定没有问题，别人一年一斤或二斤肉票，他们20斤、30斤肉票，就是说他们买肉不要票。当工人（很多工种）就没有这三个部门好。我找得了好工作，心里高兴，读书有回报了，书中自有黄金屋，一字值千金，读书才有价值。然而好景不长，好梦没有成真。

1965年，在全国开展了四清运动和大社教运动（社会主义教育运动，简称社教），在全国揪走资本主义当权派，国家政治运动接二连三，四清、社教、文化大革命……社教运动结束时，我们的生产队要建立坚强的领导班子，我被招回生产队任会计，实际就是农民，又要干重体力劳动了，只不过一年可以少干几十个劳动日，有时要算账，有时要开会。生产劳动的艰辛是难以想象的，“双抢”时的20多天抢收、抢插，每年的七月底、八月初是双抢的季节，抢收稻谷、抢插晚稻。单说其中的一天，早上五点起床，五点半下田，两班人马，一班抢收，劳动强度很大，脱粒的谷子，用人力挑回队里，每担都是100多斤，脱粒时很吃力，中午时温度有时高达40℃，好像在火炉里煎熬一样，中午休息两小时，下午3点以后又要下田；另一班是插秧，插秧和收割同样辛苦，在40℃左右高温下忍受烫水的折腾，插了十天以后，手脚开始烂了，烂了也不能休息。有知识不会吃亏，1971年12月，我被选调为民办教师，开始了教师生涯，直至退休。我的人生既艰辛又幸运，我现在很幸福，每月还能拿几千元的退休金，感恩党和政府。

六、教书生涯

我家祖宗几代人不识字、无文化，兄弟姐妹中唯我独自勤奋，勤奋才会聪明，有出息，两个姐姐、一个哥哥、三个弟弟读书无用，命运大都是悲惨至极，唯独我幸运，什么原因呢？主要是发奋读书。有知识的人国家是不会忘记的，1971年我被国家选招为民办教师。回忆我的教书育人和教学生涯，还是辉煌无比的。边教边学，取长补短，为国家培育了无数优秀接班人，荣获各种获奖证书8次，多次荣获乡镇、县级、市级优秀教师称号，曾参加过市级优秀教师会议，奖励有物质的（奖品），也有精神的（证书）。

在农村从教三十三年，退休后国家又给我授予了扎根农村教育工作荣誉证书（2021年颁发），国家在经济上也给予了丰厚的报酬，每年的退休工资都在增加，现在已经快达到每月5000元了，非常感谢党和国家给我的厚重回报。往后余生，我一定愉快地生活，做一个长寿的榜样，把长寿秘诀传给有缘人，祝愿全国人民每一天都健健康康、开开心心、平平安安。

七、教子成长

人生的第一大事是为国教子、教子成才，我始终遵循这个千古大道理。在家庭中、在与世交往中、在一切事物中，纵有千难万险、重重障碍，我都会一往无前、排除万难。特别是我的老伴邓学金含辛茹苦、勤劳节俭、艰苦奋斗，协助我把三个子女养大成人、教育成才。比如：在亲戚朋友这个大圈子里，别人做事讲情面，送人情（即红白喜事的礼金）一事，我们亲戚中有一个叫李千万的，他给别人送礼，一次五元、捌元、拾元，甚至二十元、五十元，别人都夸他大方。我可不管大方不大方，我做红白喜事请客时，别人给我送二元，别人做事时我只还二元，从不加钱。如果把家庭经济搞垮了，孩子读书怎么办？我不要虚名。首先必须保证孩子学习的经费，其它一切事情统统让路，这是不变的宗旨，这个宗旨一直藏在我的骨子里，如果孩子无用，我这个家庭就垮了，我活着还有什么意义，唯此愿望，送孩子读书。

大儿子考上大学，读全日制研究生，供职于国家，级别至正处级，现正在蒸蒸日上、前途无量，天下奇才、国之栋梁，著书写作、名传千古，开宗立派、教学弘道，真是家之幸事、国之幸事、世界之幸事；二儿子大学毕业，进入乡政府供职，供职期间能力大有。国家的富民政策，使他动了下海经商的念头，辞去了干部职务，下海个人经营，一搏冲天，从无到有，一下子涨到年收入百万以上，买小车3辆，自建房屋一栋，商品房一套，现又在拼搏中前进，前途定会辉煌；女儿是电大毕业，在人生奋斗中，能够自食其力，更能养家教子，现有廉租房一套，自购商品房一套，她在奋斗拼搏中正稳步前进，定会前程似锦。到现在为止，我的一切心思都在儿孙身上，一切愿望都在子孙身上，实现为国教子、教子成才的梦想。

八、发扬好家风

家庭已兴旺，后代要发扬，我现在唯一的希望，就是子孙后代要发扬良好的家风、家规和家道。如今我已经儿孙满堂，大儿子的孙子、我的重孙子也于2024年8月出生了，四代同堂，甚是欣慰，至诚感恩中国特色社会主义新时代和伟大的祖国，至诚感恩列祖列宗和中华万姓先祖，至诚感恩日月星辰、自然万物和十方众生。家风和家规的“家”，是家庭的“家”，也是国家的“家”。家风和家规是社会风气、社会规范的重要组成部分。“家风好，就能家道兴盛、和顺美满；家风差，难免殃及子孙、贻害社会，正所谓‘积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃’”。

（一）宋氏家规。

孝亲尊师、仁义诚信，精忠报国、敬业乐群。

低调谦卑、淡泊名利，遵纪守法、正念修行。

广结善缘、绝不害人，杜绝赌博、远离毒品。

文明守礼、避免邪淫，心净意正、慈爱众生。

嘴上积德、不谈是非，胸怀宽广、宽恕感恩。

舍得吃亏、不占便宜，知足惜福、救苦济困。

常读好书、觉而不迷，奋发向上、积极进取。

少思寡欲、稳定情绪，锻炼身体、科学养生。

宅医赋能、景观秀美，来龙长远、不断脉气。

龙坐旺山、龙水同局，坐高向低、规则方正。

门窗不对、藏风聚气，整洁卫生、规避煞气。

全面接壤、顺承生气，众水归库、旺衰归位。

拒食寒凉、营养均衡，长衣厚袜、早睡早起。

姓名吉利、择日趋吉，和谐身心、依道而行。

随缘利众、积德增慧，履职尽责、守正创新。

勤劳节俭、自强自立，诸恶莫作、众善奉行。

（二）宋氏家训。

对国家和民族要尽忠，

对父母和老师要尽孝，

对爱人和孩子要尽心，

对使命和工作要尽责。

对领袖和圣人要敬仰，

对家属和贵人要敬谢，

对别国和他人要敬畏，

对众生和善人要敬爱。

（三）我的家庭祝福语。

前途无量，衣食无忧；内心快乐，忧愁尽抛。

身强体健，无病无灾；奋斗不止，先苦后甜。

家风家道，永远传承；耕读为本，家训永存。

全家和睦，万事吉祥；全家高寿，百岁之求。

国家兴旺，长治久安；民族之林，中华最强。

国强民富，世界最旺；德行天下，文明礼貌。

讲信修睦，节资止战；诸国平等，共谋发展。

人类之望，和谐合作；命运与共，世界大同。

九、回忆父母亲

我的父母亲祖居农村，父亲只有相当于小学二年级的文化，母亲一字不识。父母一生守着几亩薄田，养儿育女，拼命劳动，传承祖上家风，兴家旺丁，是二老的恪守之道。父母每天承受着十几个小时的重体力劳动，除了春节期间的闲日，一年几乎都在拼命劳作。父母养育的儿女实在太多了，成活的有七人，两个姐姐、一个哥哥、三个弟弟。母亲总共生了十孩，我的上面还有一个姐姐，因从小论嫁，连姐夫的名字我都记得叫张祜新，这个姐姐只活了十二岁左右就夭折了。我还有一个妹妹名叫大毛丫，也只活几岁就死了，后来听父母亲说我欺负这个小妹妹。在兄弟姐妹中唯独我一人最受父母喜爱，我欺负小妹妹一事，他们不责怪我，也不打骂我。可是后来我长大成人后，对此事痛悔不已，直到现在，这份悔意还在我心头无法抹去。后来父母亲说我的八字命格太恶了，姐妹难以成人，说我把她们克死了。当然这是迷信的说法，我是不相信的。

（一）回忆父亲

1.孝道文化。父亲骨子里的家风家训之道，首推孝道，父亲是孝道的典范。我的二伯母有不孝之举，还遭到我父亲的严打。我们家的家风是孝亲尊师、爱国敬业，诚实守信、勤奋读书，谦虚谨慎、行善积德，不占便宜、不抱怨人，不争高低、不讲是非，长兄为父、长嫂为母，和气生财、善待万物，知恩图报、节俭惜福，遵纪守法、敢于创新。我现在还记得父亲所言：“孟宗哭竹冬生笋，王强为母卧寒冷，朱石割肝为母病，董永卖身葬父亲，天赐仙女结为婚。”还说：“子不言父过，儿不嫌母丑，狗不嫌家贫，杀身难报父母恩”。以上都是父亲的原话，他讲故事给我们听，还解释故事中的意思，母亲想竹笋吃，孟宗抱竹而哭，冬天奇迹生笋；母亲想吃鱼，王强赤身睡在冰上，冰溶化，鱼跳上来；朱石的母亲病重，卧床不起，朱石床前问话，问母亲想吃什么，母亲生气了说：我想你的肝吃。朱石剖腹割肝，母亲吃后，病好了。以上全是传说，古人给我们编的故事，传给后代，父亲用心良苦，他不是要我们如何孝顺他，他叫我们做人，给我们积福报。只有大孝之人才能平安、顺利、健康、富贵、幸福、长寿。

2.敬天重文化。父亲最敬重天地。我陪父母亲度过了几十个春节，每逢过年之时，家里举行一系列的祭天活动。腊月接家神、送家神。除夕之夜用猪头和三牲祭天，在外面摆桌焚香礼拜，天旱时不骂天，雨涝时不怨天，打雷时敬畏天，一年四季都在感恩天地。既感天又重地，家里还专修土地庙，大约两个平方左右，一个小庙里供着一个土地神，逢年过节，烧香礼拜，盼望五谷丰登。二十四节气中，其中有几个节气为土地神送香火许愿，保佑五谷丰登，保佑家宅平安。父亲一生一世都把敬重天地当作毕生之大事。

3.风水、五行、二十四节气、吉祥时日。父亲最相信老祖宗留给我们的风水、五行、二十四节气、吉祥时日等中华传统文化。古人的智慧和聪明，在父亲头脑中扎根。父亲要求宋氏后人必须破除迷信、弘道守正，为传承中华优秀传统文化作贡献。我记得其中的三次，有两次是父亲进城卖农产品，一出门遇见了女人，马上就返回了；有一次去合作桥乡岩口赶集卖农产品回来时买米糠，也遇见一女人，立马返回。到现在我还不知道是什么原因，其中的奥秒，我懂得不多。父亲顺应天地自然，遵从祖传祖训，也许是正确的，国人都要忠君爱国。父亲还经常说，我的祖父、太祖父都是风水大师，因父亲文化不高、悟性不强，没有留文字于后代，从父亲那里流传的风水学，到我这里进一步学习，从理论上和实际运用中有所感悟，成效显著，所以我才叫子孙在易经与风水学方面潜心苦学、科学研究，正本清源、解读经典，合理扬弃、辩证发展，以便造福中华民族和人类世界。

学什么都得讲究悟性和勤奋，我希望大儿子做大官，没想到他竟然成了风水大师、一代宗师。宋泓锡（金土皓）16岁偷偷拜师学道，把我给他的学习生活费几乎都供养给了他的师父们，我和老伴一直反对大儿子学习风水，只想让他当官为民。由于我是老师，懂得教育之道，我知道研究并传承中华风水是大儿子的强烈信念和一生挚爱，我和老伴也就顺其自然，让大儿子安安心心做自己、踏踏实实创绝学——宅医、自然风水学和五行相生起名法，以便更好地为人民服务，造福中华民族千秋万代。

4.中医学。中医治病是父辈中唯一的治病术，那时西医还没有传入中国，当今的西医有一部分是可以借鉴的。受父亲的影响，我一生一世服用西药（感冒之类的病）不超过五次，每次不超过三样，几十年中我只服用了五十粒以下的西药，坚决反对打针吊水。特别是六十岁以后，我再也没有服用西药了，其中两次感冒，也是服用中药冲剂。

父亲懂得很多医学偏方，我自幼胃弱，加之饮酒过量，又抽烟，胃损伤很严重，多次住院治疗。身体才是革命的本钱，没有健康的身体，一切都做不长久。宋氏子孙一定要学点养生之道，做一个身心健康的人。那时父亲上山采药，药名叫隔山清、清木香，很苦，熬水喝。后又发现了名叫地桑叶的叶状植物，八月份左右采摘切后晒干当茶饮用，可以健胃健肠，我已喝了十年，效果相当好。我发现了烟酒的危害，20年前戒烟，5年前戒酒，现在是烟酒不沾。小时候我的胃不消化，父亲教给我了一个烤肚之方。那个年代的农家只能烧柴火，肚子疼时，将衣服撸起，用火烤肚皮，我年青时烤过几次，给肠胃增加热量，温暖肠胃，效果极好。后来进城了，这个方法就没再用了。其实，经常艾炙肚脐和胃腹部的经络穴位是很好的养生法宝。

忠孝为本，道德传家。后来我才知道，我的大儿子宋泓锡（金土皓）拜师学艺、刻苦修道，竟然也学会了很多道家养生功和中医中药，把脉问诊、对症用药，不可思议，神奇的很。

5.文化传承。父亲没有上过学，但他对中华文化相当崇拜，他能背诵增广贤文、教儿经、三字经中的一些片断，父亲所背诵的教儿经，我现在还能背上几句：居家一本教儿经，万古流传到如今；有用儿孙听此教，兴家创业人上人；无用儿孙不留心，败家破业害终生……。

我读小学放暑假时，父亲指导我写毛笔字，那时中国还没有钢笔。有一天，父亲在荫凉处用刮刀给苎麻去皮，我在凉棚下写字，父亲说：“写的字要有力，要把刀撇显出来。”父亲看着我一天天的把字写好了，非常高兴，时而夸奖，我学有成就与父亲的鼓励有着千丝万缕的联系。读初中、高中时，父亲在经济上给了我最大的支持。星期六父亲与我一起锯柴，星期天挑到城里去卖，父亲挑一百斤左右，我挑四十斤左右，父亲一担柴卖二元多一点，我的柴卖一元钱，卖柴的钱全部给我在城里读书所用。在中华文化的传承中，父亲给了我巨大的力量，是我学习生涯中的坚强后盾！

6.农耕知识，立家之本。父亲是一个相当能干的农家里手，二十四节气背得滚瓜烂熟，哪个节气作什么农活，如何灵活运用，他操作自如、得心应手，一切自然天成，连年丰收。我自失学后跟随父亲一起从事农活，20岁时二十四节气我已背得烂熟，也慢慢学会运用，后来在农业生产和包产到户后，我家的农业收入几乎是全村第一，我要做表率，然后把技术传给其他农户，包括育秧、管理、耕作等很多适用技术。祖传的农田要犁三次、耙三次，共六次，有欠缺，我发现了增产规律，即一次犁田的方法，我告诉全体农户，叫他们仿效我，即只犁一次田。秋后，沉甸甸的稻穗，产量也上去了，村民们很高兴。

父亲教导我，种好田地是农民的本分，偷摸扒窃绝不可为，不能贪占别人的便宜，父亲的耕读为本传给我等。我的子孙以后虽然没有耕田的机会，但这个理念也扎在了心中！耕读为本、精忠报国，是宋氏家风的重要组成部分。

7.读书兴家，送子读书。我的两个姐姐、一个哥哥，一个字也不识，哥哥只读了一个月的书，父亲只好把读书的愿望寄托在我身上，于是送我读书，我天生聪慧，一学便知，一路上进，直至高中。我的三个弟弟读书也不如我，只念过初中以下。我的学习生涯中，父亲给了巨大的精神力量和物质资助，他每天每时每刻都对我投以赞许的目光，我心中很满意、很骄傲，增添了前进中的无穷动力。如果我不努力，怎么对得起父亲那赞许的目光、怎么对得起父亲和母亲那繁重的体力付出。我没有辜负父亲和母亲的希望，父亲看到了我的各种才能，经常提醒我不要骄傲自满。有这样一个传承好家风的后代，他到死都心满意足了，我感谢父母的生育之恩、培养之恩、造就之恩。

8.艰苦创业，家业兴旺。回忆父亲的创业历程，我永久不能忘怀，那时的创业只凭力气，再加一点智慧。在开荒时，地里躺着一块巨石需要挪位，父亲拿来木料，运用杠杆原理，将八九百斤重的巨大石头挪位，我看他运用多种智慧和方法挪位成功。开荒挖地，种地插秧，他每天几乎用了十二个小时以上的时间，繁重的体力劳动夺去了父亲的生存时间，他只活了六十三岁，但他创立的家业令人难以置信，他购置了六亩水田、几十亩山林、一栋连五间的大木房，他的创业我亲眼所见，在那个年代的农村已经非常了不起了。父亲天生忠厚，勤俭兴家，有两个姐妹、哥弟共有五人，在当时可算是财旺、人旺。这也是父亲为家庭的繁衍作出的巨大贡献，我永远铭记父亲创业兴家之道！

9.树立家风，永走正道。父亲对家风的传承费尽苦心，他对我们家风家训的规定虽是口头的，却是经典的，他传给我，我传给他的孙子，代代相传，永不间断。他教育我们永远要走正道，损人利己最后是害人终害己。人在做、天在看，一定不要做坏事、恶善到头终有报，善有善报、恶有恶报，不是不报、时候未到，时候一到、一切都报，父亲的教导我永记心间，永不犯忌！

10.终生奉献，不求荣誉。父亲经常说：吃水不忘挖井人，终生不忘共产党。父亲在教育我们踏实做人，不求荣誉，不要追求名利，知足常乐，平安干活，使他的心充实了、满足了。他经常说：“平安就是福”，因为他尝尽了解放前的种种困苦。父亲留给我的精神食粮太多太多，我在传承中一定要落实好，为家族作个好榜样。

（二）回忆母亲

1.施舍为人，广济众生。母亲是一个慈善的人，性格温和，乐善好施。当年太穷了，每逢有乞讨之人路过家门，她都要给饭吃，还给一碗米。右邻右舍如果有小孩在我家里玩，家里有什么零食小吃，母亲都拿出来给他们分享。其实当时我们家里并不宽裕，甚至还不能解决温饱。有的家庭比我们还困难，母亲常常予以帮助。听母亲说，有一个叫宋宗高的堂弟，青黄不接时，家里几乎揭不开锅，母亲给他家借了一担谷子。在当时借一担谷子，比雪中送炭还要珍贵。谷子借出去后，我家里也所剩无几，于是用麦糊、菜稀饭充饥，一起共度难关，母亲的高尚品质深深地感染了我们这个家庭。我的老伴经常在大街小巷施舍困难中的人，老伴这样，我也同样在大街小巷如遇求救之人，同样给以施舍，行善积德，造福儿孙。

2.家务重任，承担在肩。旧社会，老百姓要生活，多么不容易，繁重的劳动要承担。母亲更是超常人的劳动，抚育九个小孩逐渐长大成人，其中有两个中途夭折。母亲不仅抚养小孩，还要承担大量的家务劳动和农活，做饭、洗衣，扯猪草、打牛草，还要种菜，每天的劳动都超过12个小时。如果种菜，母亲就把小孩带到菜地旁，当时父亲在田地里要做更重的体力活。种菜之类的劳动，父亲无时间参与，母亲不承担是不行的。一个冬天，父亲在外面做些小生意，有时几天不回家，家里一些农产品早晨晒、晚上收，特别是烟叶用草绳穿上，一个绳子上生的有20多斤重，收、晒很繁重，有时收烟要忙到晚上12点。超人的体力劳动年复一年、日复一日，母亲都默默无闻地承受着，没有看她讲一句怨言。

3.抚儿育人，教人为善。一个家庭有这么多的儿女，想要长大成人，多么不易。特别是冬天，稍有不慎，就会受冻挨饿，光抚养小孩这一项劳动任务，一般女性都承担不起，可母亲还要承担比抚养子女重几倍的家务劳动，这么多的儿女，不仅要养活，还要教育，特别是在品德、为人处世和怎么做人等方面，母亲都要耐心引导，教会两个姐姐一切家务、农活和做女人之道，故两个姐姐出嫁后都很能干，都把自家打理得人旺、财旺。教育儿子也一样，始终在品德上下大功夫，千叮万咛，不让我们五兄弟做偷摸扒窃之事，做人走正道，胸怀坦荡，光明磊落，不能做伪君子、不能骗人和害人、不能违法乱纪。我们牢记母亲的教导，都一心为这个大家庭增光添彩，不负母亲之厚望。

4.身在贫地，心想国家。解放后，农民都翻了身，但生活不是特别富裕，母亲在很多方面必须省吃俭用，特别是吃的方面，以青菜、杂粮做主食。母亲特别感恩国家，抗美援朝时争做军鞋，还动员邻居做鞋一定要用好材料。当时国家很困难，下达的上交公粮任务，我家都超额完成，从不拖欠国家一粒粮，也不拖欠一分钱的农业税。国家的困难太多，特别是经济上的困难，从抗美援朝起，以后多年都发动农民买公债，家里的余钱很少，只要国家一动员，母亲就尽量多买一点公债，没有一次落空。有国才有家，母亲那纯朴的爱国主义精神深深地影响了我们，我们长大成人后，也时时人在农村，心想国家，从未拖欠国家的上交任务。有国才有家，没有国哪有家，国强民才富，爱国要恒久。

5.心胸宽广，长寿善终。母亲的勤劳善良、仁慈厚道、爱国情怀等优秀品质，深深地扎根在我们心中。母亲很少发怒，很少打骂孩子，每天总是一副微笑慈祥的面容。孩子坏事了，摔破碗了，她不骂，只说以后做事要小心，不要慌忙，全是引导、开导，没有责备、没有打骂。父亲的脾气非常暴躁，母亲从不与父亲对抗，总是默默忍受，如果对抗到底，这个家庭早就垮了。这么大的一个家庭，母亲所承受的一切，真是太不容易了。母亲天生慈善，从不搬弄是非、也不乱讲是非，她和邻居关系处得很好。我的母亲一生中就只有牙痛这一种病，其它病都没有，故活了八十多岁的高寿。旧时的农村，八十多岁的人是很少的，母亲长寿善终，乃家庭幸事。回顾过去的经历和我的父母亲，是为了往后更好地活着，知足常乐、随遇而安，尽责担当、不负今生。其实，我的脾气也不太好，希望子孙不要学我。

好脾气才有好运气、好脾气才有好福分，好脾气才有好家庭、好脾气才有好儿孙，好脾气才有好身体、好脾气才有好前程！我们要随时随地并自觉做到：说话不过头、语速不过快，写文不过激、做事不过分，吃饭不过饱、饮食不过凉，穿衣不过露、思虑不过度，交友不过滥、对敌不过慈，关系不过紧、行为不过偏，要求不过多、教子不过急，名利不过贪、私心不过重，房事不过频、身体不过耗。

感恩我的父亲、母亲、爱人、孩子，感恩所有亲友的帮助，感恩祖宗圣贤和自然万物，感恩伟大光荣正确的中国共产党！

此为序！

宋凡全于家中

2024年9月1日