百岁老人的长寿密码，以养生住宅和住宅养生为根基。养生住宅是超级能量场和天然养生馆，人与宅相互依存、相互作用、量子纠缠、同频共振，人养宅、宅养人，此乃人与宅生命共同体之真义也；住宅养生是最方便、最经济、最持久的养生之道。截至2024年12月24日，宅医创始人和全球住宅养生引领者金土皓博士走遍全国各地，实地考察了九十多位百岁老人（年龄最大者118岁）和90—99岁之间很多长寿老人的住宅，他对（所有老人）住宅的地理生态、土壤地质、空气水源、山峰来水、房屋坐向、卧室方位、床头朝向、室内布局、家具选用、建筑材料、环境卫生、地面硬化、通风采光、门窗位置等关键数据进行了罗盘测量和精准调研；金土皓博士还深度分析了所有老人的遗传基因、饮食习惯、腹部温度、心态情绪、夫妻关系、结婚生育、运动锻炼、穿衣戴帽、防寒保暖、睡觉和起床时间、个人姓名等。同时，金土皓博士还广泛考察与罗盘测量了所有伟人的故居（出生时的房屋）、众多亿万富豪的住宅、很多癌症或英年早逝者的住宅、几乎所有的古代皇帝陵墓和当代许多大人物的祖坟、一些行政事业单位办公楼和企业总部、大量寺庙道观和学校医院等6000多栋（处）房屋建筑。全面调研、深度解析，金土皓博士发现，百岁老人长寿秘诀的根本原因和共同特征是在养生住宅生活和居住，源源不断吸纳养生住宅及其所在地（周边）的自然能量，必然感应“腹稳高、消化畅、经络通、脏腑康、心情好”，住宅赋能养命而长寿；大人物（包含伟人和亿万富豪）的成功秘诀之一是在养生住宅出生、成长，而且工作后又在养生住宅居住，虽然大人物成人后的住宅已经不是儿时的住宅，但是他们在别的城市又遇到了养生住宅，此乃天意，也有福报，还有可能请了宅医（风水）大师精心挑选并全面指导。尊道贵德、尊师重道，有德才有得、无德必无得。

养生万千方，宅养最紧要。金土皓博士提出，养生住宅是康养项目的原点、生命健康的摇篮、平安富贵的本源。无论我们做什么、怎么做、做多久，最终都要在宅中睡觉。除了每晚睡在宅中，办公、生产、开会、吃饭、出生、治病、手术、疗愈、学习、工作又何尝不是在宅中，甚至去世也是在宅中，最终还要埋进阴宅（棺材或骨灰盒）。每个人的出生入死，天天如此，都在宅中，人与宅已经密不可分，必然发生相互作用、量子纠缠。万物皆是能量，万物皆有能量。养生住宅是高级能量场和天然养生馆，源源不断为宅中之人“充电”、赋能、加持，让宅中之人安心、启智、增慧、生育、创富。无论是什么养生方法和疗愈技术，最终都要在房屋（宅）里实操，人不可能（长时间）在露天环境里吃饭、睡觉、办公、读书、生育、手术、艾灸、针灸、拔罐等。因此，营造以养生住宅为根基的养生空间（包括办公室和工作场），才是整体思维、系统养生，才是“全过程养生、全要素养生、全周期养生”。

系统看待百岁老人长寿密码，倾情营造养生住宅。根据金土皓博士四十多年的考察、实证、试用、体悟，创立了宅医，并首次建立养生住宅和住宅养生的理论体系与实操技术。总体来讲，百岁老人的长寿密码是以养生住宅和住宅养生为根基的“三十六个好”：

选址好，生态优良。

土壤好，红黄净肥。

空气好，清新舒畅。

水源好，干净无染。

坐向好，坐高向低。

坐龙好，龙水同局。

分区好，旺衰归位。

设计好，规则方正。

布局好，通风采光。

排水好，众水归库。

建材好，环保无毒。

色彩好，喜庆温馨。

空间好，藏风聚气。

大小好，面积适宜。

高度好，梁不压顶。

卫生好，整洁干净。

家具好，竹木养命。

摆设好，聚合平衡。

管线好，铺设合理。

灯具好，圆形养阳。

卧室好，远离电器。

睡床好，实木蚊帐。

床头好，顺势而卧。

地面好，连通地气。

密度好，宅距充分。

景观好，绿植赋能。

时辰好，吉日兴工。

名字好，旺命护身。

心态好，知足谦卑。

情绪好，和气稳定。

性格好，仁义慈悲。

家风好，道德传家。

饮食好，热饮热食。

衣服好，长裤长衣。

习惯好，早睡早起。

运动好，适时适度。

经典有依据，世人要深信。《黄帝宅经》说：“夫宅者，阴阳之枢纽，人伦之轨模……地善苗茂盛，宅吉人兴旺……人因宅而立，宅因人而存，人宅相扶，感通天地，固不可独信命也。……宅者，人之本，人以宅为家，居若安即家代昌吉，若不安即门族衰微。……宅以形势为身体，以泉水为血脉，以土地为皮肉，以草木为毛发，以舍屋为衣服，以门户为冠带，若得如斯是事严稚，乃为上吉。”古代中国养生学非常重视居处环境的选择，强调择地而居，唐代医学家、140多岁的孙思邈在《千金翼方》中说：“山林深远，固是佳景，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美……地势好，亦居者安。”古代中国养生学关于养生住宅的环境应当是：空气新鲜、水源清洁、阳光充足、土地良沃、植被茂盛、气候宜人、风景优美等自然环境、社会环境及住宅等因素综合起来，形成有利于人类生活、生产、养生、学习、工作的基本条件。

宅兹中国，上医医国；大道宅医，造福中华。“宅兹中国”四字出自西周国宝级青铜器何尊铭文，这是“中国”一词迄今发现的最早来源。西汉史学家司马迁最早创造了“中国人民”这一词汇，他在《史记·货殖列传》中说，山西、山东、江南、塞北等地的物产，“皆中国人民所喜爱”。“上医医国”最早见于《国语·晋语》：“上医医国，其次疾人，固医官也”。晋代葛洪《抱扑子》：“知治身，则能治国。”唐代孙思邈《千金要方》如是说：“上医医国，中医医人，下医医病。”“医”除了医生、治病的意思之外，还有治理的意思，古人认为治国与治身的道理是相通的。诞生于二十一世纪二十年初的宅医必然也是中华上医。宅医的“医”字具有治理、经管、富国、安民、防病、养生、立德、修心等含义。通俗地讲，宅医是指选择和保护吉地、预防和治理病宅、设计和建造旺宅、景观营造和场域赋能、建筑命名和择日兴工、人文精神和立德修心、养生住宅和住宅养生的理论体系、工程方法、建筑技术。“宅医”的“宅”主要包括各级行政事业单位办公楼、各类企业办公楼或写字楼、科技园和工业园（产业园）总部楼、工厂综合楼、项目部、工作室、部队营房、学校医院、宾馆酒店、民宅别墅、房产小区、寺庙道观、公墓坟地（阴宅）、用于各类生产和经营的房屋建筑。穿透历史迷雾、破解兴衰存亡、彻悟人世真相，宅医其实是财富本源、百岁秘诀、成功密码、幸福家道和生命工程。“生命工程”是特指宅医有助于化解不育不孕和人类日益严重的“少子化”问题。推广宅医、传播真理，助力企业发展、财政增收、社会进步，助力强国建设、民族复兴、人民幸福，助力高质量发展、高质量安全、高质量养生，助力新质生产力培育和发展，助力人类命运共同体、人与自然持续和谐共生和“同球共济”大业。

宅医是造福中华的高维智慧和造福人类的中华上医。大道宅医，造福中华、利益世界！祝愿国泰民安、世界和平、宇宙祥和！

金土皓先生简介

金土皓，原名宋泓锡，被世人称呼为金泽老师，实际出生于1969年1月，法学硕士、在职博士、全日制研究生（在校期间研究方向为心理学），中共党员，企业总部赋能专家、经济发展谋略师、全球住宅养生引领者、百岁老人长寿秘诀推广者，系宅医、易经起名法、自然风水学的创始人（原创者），“宅医堂、心富园茶堂”的品牌创立者，曾经担任正县级干部和贫困村第一书记，现为湖南（北京）宅医堂董事长、国际宅医学会会长、国际住宅养生研究院院长。金土皓16岁开始拜师学习易经、风水学、建筑学、姓名学、佛学、道学、儒学、中医、哲学等，金土皓的大愿是“为中华富强而治学弘道”。